Blogg
Slapp av - du hadde ikke kontroll i utgangspunktet
Hva skjer med deg når du opplever at verden rundt deg ikke lengre er som forventet? Oppstår det følelser av uro og ubehag? Kanskje usikkerhet og en følelse av å mangle kontroll? Hvorfor er det slik? Det kjappe svaret er muligens koronakrisa - at vi må leve annerledes enn vi er vante med og dermed opplever ...
Innfris forventningene dine?
Som liten søkte jeg ofte ned til havet. Jeg tok meg god tid, speidet utover og mener å huske at jeg titt og ofte så niseflokker som svømte majestetisk utover Saltfjorden. Har du noen gang sett det? Det er et fascinerende syn. Siden jeg ofte hadde denne opplevelsen som barn, kan jeg merke at jeg fortsatt har en ...
Synes du det er greit å høre opptak av egen stemme?
Synes du det er greit å høre opptak av din egen stemme? Mange opplever det utrolig ubehagelig å høre opptak av sin egen stemme, uavhengig av om det er tale eller sang. Hvordan henger det sammen? Vi bruker stemmen daglig på ulike måter og de færreste av oss går rundt i hverdagen med en følelse av at stemmen i ...
Hva er det du tror du ikke kan?
Hverdagen bringer med seg små og store utfordringer. Mange av disse tar vi på strak arm. Hvis du er som meg, møter du noen ganger på oppgaver som utløser tanken «dette kan jeg ikke». Oppfølgeren er gjerne variasjoner av «jeg må få hjelp til det» eller «noen andre passer bedre til oppgaven». I verste fal ...
Har du kontroll?
Det er forskjell på å agere og å reagere. I følge Store Norske Leksikon betyr «å agere» å handle, å virke, å utføre, å spille en rolle, å opptre som eller å skape seg. En reaksjon er å utføre en handling som følge av noe. I møte med andre mennesker, relasjonelt og kommunikativt, hvordan fo ...
Følelser eldes ikke
Folk husker ikke hva du har sagt eller hva du har gjort, men de husker hvordan du fikk dem til å føle seg (fritt etter Maya Angelou). Har du opplevd å møte et menneske som du ikke helt kan plassere, men som du likevel "vet" hvordan er som person? Det kan gi seg utslag i en umiddelbar tanke eller innstilling ...
Hva er lykke - å være eller å gjøre?
I dagens prestasjonssamfunn kan det oppleves vanskelig å se verdien av ikke å produsere noe, og jeg spør meg om vi har mista verdien av å bare være uten å gjøre. Jeg sitter rett og slett med følelsen av at vi måler lykke og suksess ut fra travelhet. Hvis jeg spør noen «hvordan går det med deg?» får j ...
Dårlig prestasjon? Men så si takk da!
Takk brukes mye i hverdagen - vi lærer barna å si takk, vi bruker det på butikken, generelt når vi er høflige, når noen gir oss noe, når vi har spist oss mette. Takk er et kort og nokså enkelt ord. Det er gjerne et av de første ordene vi lærer oss på et fremmed språk. Selv kan jeg si «takk» på arabisk, ...
Jeg er redd for det, så da kan jeg ikke gjøre det
Som coach møter jeg en del kunder (gjerne de med presentasjonsangst) som sier noe i retning av; "det kan jeg ikke gjøre for da blir jeg redd." Men hva vil det egentlig si å være redd og hva kan du gjøre? Det er nærmest en refleks hos oss mennesker at vi unngår ubehag og dermed kjøper vi at «å bli redd» er ...
Kommunikasjon, relasjon og kreativitet
Kommunikasjon-relasjon-kreativitet Igjennom et langt yrkesliv i spesialisthelsetjenesten har jeg møtt mennesker med ulike utfordringer, og det har slått meg at det er noen viktige «kjerneområder» som går igjen. Som privatperson har jeg også erfart at det samme gjelder alle møter mellom mennesker. Kommunikas ...
Hvorfor er det så vanskelig når de andre kan mer?
Hvorfor er det så mye vanskeligere å holde foredrag når de som sitter i salen kan mer enn meg? Dette spørsmålet fikk jeg fra en kunde. Personen som stilte spørsmålet er en dreven foredragsholder/foreleser som helt tydelig er faglig sterk, engasjert og dyktig. Å holde foredrag og forelesninger opplevdes gøy o ...
