Synes du det er greit å høre opptak av egen stemme?
Synes du det er greit å høre opptak av din egen stemme?
Mange opplever det utrolig ubehagelig å høre opptak av sin egen stemme, uavhengig av om det er tale eller sang. Hvordan henger det sammen?
Vi bruker stemmen daglig på ulike måter og de færreste av oss går rundt i hverdagen med en følelse av at stemmen ikke er god nok. Om du synger i dusjen, snakker med en venn eller lager kommenterende lyder, så bruker du stemmen din fritt og uten å vurdere den for mye.
Men når vi hører opptak, skjer det noe med oppfatningen og vi kan lettere bli selvkritisk.
Stemmen høres annerledes ut enn vi er vant til, og jeg tror det i hovedsak er to årsaker til at det er ubehagelig.
Det ene er fysiologisk, nemlig at ørene våre er feilplasserte.
Når vi hører vår egen stemme hører vi den ikke bare med ørene, men også gjennom vibrasjonene i kroppen og skallen. Det gir et annet lydbilde enn når vi bare hører med ørene.
Jeg bruker mange ganger å si at ørene våre er feilplassert, spesielt med tanke på sang. Sangen bør fokuseres fremover, mens ørene sitter jo på siden av hodet, altså helt feil sted. Dette medfører at noen sangere oppfatter at de har en god klang når de selv hører det, men fra utsiden kan det oppleves helt annerledes.
Det andre er psykologisk, mangel på kontroll og fokus på prestasjon i stede for nytteverdi.
Stemmen påvirkes av følelsene våre og dermed klinger den forskjellig ut fra hvordan vi har det.
Om du ringer en venn, spør hvordan det går og den svarer at det går bra, men du likevel stusser på at det ikke høres riktig ut. Hva er det da du oppfatter?
Mest sannsynlig merker du at det ikke er samsvar mellom følelsesuttrykket i stemmen og ordene.
Vi er så fininnstilt at vi til og med kan merke det når den andre prøver å skjule noe og uten at vi ser den andre.
Stemmen blir dermed avslørende og gjør at man kan føle seg avkledd og naken. At følelsene blir så tydelig, gjør at det er vanskelig å skjule noe og man kan føle seg usikker og sårbar.
Å høre opptak av sin egen stemme, som ikke høres ut slik du er vant, kan dermed rokke med det vi tror vi vet om oss selv og vår oppfatning av kontroll. I tillegg er det lett å glemme stemmens nytteverdi og heller tillegge den prestasjonsverdi, når vi hører opptak.
Gjennom å trene stemme- og pustekontroll kan du lettere ta styring på hva du faktisk sier og dermed ha større kontroll.
Har du lyst å bli tryggere på egen stemme?
Skrevet av Paro N. Lyngmo
